Disciplina Durante um Treino
Nenhum entusiasta do exercício pode dizer honestamente que sempre fizeram exatamente o que se propuseram a fazer no seu treino. Prometemos a nós próprios e aos nossos, e pelo menos uma vez na nossa vida teremos desistido após meia hora ou menos. Por vezes, isto é por uma razão legítima, mas muitas vezes é porque […]
Vencer a Barreira do Cansaço
Todos, sem exceção, tiveram tempo na sua vida quando planearam fazer algo ativo, apenas para se encontrarem incrivelmente cansados e não conseguirem ou não quiserem avançar com ele quando chegar a altura. Quer seja um dia difícil no trabalho, cansaço após uma longa viagem ou o cansaço de correr atrás das crianças, é fácil pensar […]
Condição Física Geral Sem Gastar Dinheiro
Gastar dinheiro em equipamento caro, em ginásios e health clubs e em todas as aplicações de canto e dança é ótimo, mas apenas se tivermos o rendimento disponível. Não há necessidade, especialmente se não pudermos gastar o dinheiro, de gastar centenas ou mesmo milhares para nos mantermos em forma. É algo que nos pode chegar […]
O Elemento Social da Condição Física
Pergunte a qualquer pessoa numa viagem de exercício e dir-lhe-à que pode ser uma experiência muito solitária. Não só é difícil encontrar alguém que queira ficar em forma e seja capaz de o fazer com a mesma regularidade e intensidade, mas mesmo quando estamos rodeados de pessoas no ginásio ou num parque, estamos muito sozinhos. […]
Exercício Cardiovascular Sobre Músculo
Há um erro fácil de cometer na condição física que é focalizar mais o exercício muscular sobre a condição cardiovascular, ou vice-versa, o que leva a um resultado final indesejado, ou mais frequentemente, a nenhum resultado, porque um regime não foi seguido corretamente. Para este fim, é importante para qualquer entusiasta da condição física em […]
Exercícios Gerais de Condição Física Quando Ocupado
No mundo atual do trabalho, família e compromissos sociais, é demasiado fácil esquecer ou negligenciar conscientemente a nossa condição física. Isto cria um precedente perigoso. Quanto mais depressa e mais tempo adotarmos esta estratégia, mais fácil será continuar a fazê-lo e mais difícil será recomeçar. Além disso, estamos a colocar a nossa saúde em segundo […]
Usar um Visual Atraente, Independentemente da Estação do Ano
Quando se trata de usar um guarda-roupa de Inverno ou de Verão, demasiadas pessoas ficam atoladas a procurar a estação do ano certa. Isto é contraproducente a muitos níveis. Em primeiro lugar, só se consegue desfrutar das grandes coisas no guarda-roupa durante uma pequena parte do ano. Em segundo lugar, é realmente caro trocar continuamente […]
Moda ou Designer?
Existem duas escolas de pensamento claramente separadas quando se trata de moda. Alguns gostam de usar marcas desportivas e de moda, criando um aspeto casual, divertido mas em última análise menos elegante, enquanto outros preferem o trabalho dos estilistas de moda para fazer uma afirmação elegante, de classe mas definitivamente mais formal. A verdade é […]
Criar um Aspeto “Jovem” Independentemente da Idade
Não há nada pior quando se vê alguém que parece demasiado velho para as roupas que está a usar. Isto é porque simplesmente não o fizeram corretamente. Feito corretamente, qualquer pessoa, independentemente da sua idade, pode assumir com sucesso um look novo ou velho e fazê-lo parecer sem esforço. E sejamos realistas; o sexo oposto […]
Uma Imagem de Moda com Vestuário de Trabalho
Observe as ligações entre o vestuário de trabalho e a moda e verá muito rapidamente que os dois estão indissociavelmente ligados. Além disso, o aspeto robusto do vestuário de trabalho foi sempre considerado atrativo para o sexo oposto. Não estamos a falar de calças de ganga sujas, botas cobertas de pó e um chapéu duro. […]
